春光明媚，惠风和畅，正是踏青好时节。2026年4月1日，太极拳五队队委会组织在巴中的近30名拳友，共赴玉堂镇天星桥水库旁的银杏小院，开展了一场别开生面的春日踏青活动，本次活动特别邀请了市太极拳协会教练张龙吉老师参加，为我们进行拳术现场教学指导。

　　本次活动以“3·21全球太极拳日”为契机，将太极文化带入乡村，让拳友们在大自然中舒展身心。大家赏春光、沐田园、品农家美食，感受新农村的喜人变化。在农家小院里，春风轻拂，樱花如雪，杨柳依依，泥土的清香沁人心脾，拳友们沉醉其中，尽享惬意时光。

　　清晨7:30，拳友们从巴城出发，车行约20分钟便抵达银杏小院。青山绿水、花红柳绿的田园风光令人心旷神怡。迎着朝阳，大家在悠扬的音乐中开始晨练:拉筋导引功、健身气功八段锦、孙氏太极拳、24式太极拳竞赛套路、杨氏太极拳……一招一式，用心至极，舒展自如。

　　晨练结束后，太极拳协会教练张龙吉老师针对大家晨练中出现的问题，进行了细致入微的教学指导。从热身方法、手势、起势，到练习太极拳需要掌握的十大要领--如虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静等要点，张老师从理论讲解到具体动作逐一示范，并对24式太极拳竞赛套路作了系统梳理。尽管天气渐热，拳友们学习热情高涨，认真听讲，边看边听边模仿，将老师的教导一一消化领会。

　　一天下来，大家收获满满:既精进了拳技，又呼吸了清新空气，品尝了地道美食，更在田园风光中寻得了身心的舒展与愉悦。下午自由活动时间，大家或田园漫步，或品茶聊天，或徒步山间，尽享春光之美。

　　欢声笑语中，大家相约来日再聚，共赴下一场太极与自然的美丽邂逅。